妊娠中にはお腹の赤ちゃんのことや自分自身の健康について考える機会が増えるせいか、口にする食べ物や食材などについての知識欲が出てきます。産後も子育てするようになると食育の知識は役立つ場面が多いため、妊娠中に資格取得をすることで、「取ってよかった」と実感できる学習体験になるでしょう。
妊娠中に資格取得するメリット
妊娠中に資格を取得することには、多くのメリットがあります。
- 時間を有効活用できる
妊娠中は仕事を休んだり、外出の機会が減ったりして、普段より時間に余裕ができる場合があります。この貴重な時間を資格取得に充てることで、有意義に過ごすことができます。 - 産後の育児に直結する知識が身につく
特に食育関連の資格は、赤ちゃんの離乳食作りや家族の健康管理に直接活かせる実践的な知識を学べます。妊娠中に学んだ知識は、産後すぐに役立つため「取ってよかった」と実感する瞬間が多くなります。 - 自信とやりがいを得られる
新しいことを学び、資格を取得することで達成感を味わえます。また、将来的に仕事復帰や新しいキャリアを考える際の選択肢も広がります。
食育とは一体何か？
食育とは一言で言うと「食を通して人間として生きる力を育むこと」と言えます。
単に、食べ方、栄養などについての知識という狭い範囲ではなく、考えて食べる力を養うという大きな意味合いを含んでいます。
飽食の時代と言われて、食べ物が巷にあふれているため、その中から安全なもの健康に良いものを選ぶ力【食選力】を身に付け、食事のマナーを身に付け、世界的な視野で食について考える力を持つこと…これが食育ということです。
食育の重要性
食べることは必要に迫られる行為ですが、それは我々の身体を作る大切な要素であり、また人生における楽しみでもあります。
そして誰にでも必要な食べることは、文化でもあり世界中に様々な食に関するマナーやしきたりが存在することを認識して、グローバルな視点での食に関する知識を持つことも現代社会では大切なことです。
子育てにおいても食事の時間はとても重要で、何を食べることが良いのか、悪いのか、食事中にはどうすべきなどをしっかり子供に伝えることで、子供の身体と心を育むことができるようになります。
体・心・知育を育む場としての「家族とともに囲む食卓」を提供するための知識・技量を食育の力で身に着けましょう。
妊娠中に取ってよかった！おすすめ食育資格4選
食育の資格はいわゆる民間資格と言われる範疇の資格で、様々な資格がありますが、妊娠中の短期間に効率よく学習できて、資格が取れるおすすめの食育資格及び資格取得講座を4つ紹介します。
| 資格名 | 学習期間 | 通信講座の特徴 |
|---|---|---|
| 食育インストラクター | 3ヶ月～ | 養成講座を受講し、最終課題クリアで資格取得 |
| フードインストラクター | 12ヶ月 | 野菜、畜産、穀類、魚、くだものの各講座実践課題レポート提出(4回)で資格取得 |
| 食生活アドバイザー | 4ヶ月 | 試験は6月と11月の年2回 |
| 薬膳マイスター | 2ヶ月～3ヶ月 | 講座修了で資格認定される |
食育インストラクター養成講座
妊娠中の約6ヶ月で取得できる資格で、子どもに正しい食生活を教えたいママになりたい妊婦さんにはおすすめです。
また、この資格を持っていれば、学校や保育園、食品関連会社、福祉施設などで食育のインストラクターとしても活躍できるため、将来の就活にも役立つ一石二鳥の資格です。
食育基本法の制定に関わった服部幸應先生が監修しており、人気のある、安心して学べる資格取得講座です。
取得できる資格： 食育インストラクター
学習期間： 3～6ヶ月
受講費用： 39,900円
教材： テキスト5冊、インターネット動画（もしくはDVD３巻）、食育レシピ集
資格認定： 講座を受講して、最終課題をクリアすると資格認定が受けられる
ポイント： 子育て、家族の健康に活かせる食育を身につけたい妊婦さんに最適！
▼子育てにも役立つ食育資格▼
服部幸應の食育インストラクター講座
食育講座（野菜編／穀類編／畜産編／魚編／くだもの編）
幅広い食育に関する知識を、素材ごとに教えてくれる通信講座で、素材の栄養、選び方、調理法まで、すぐに家庭生活で実践できる知識、技術が学べます。
料理がちょっと苦手、食材や調理法にそれほど詳しくないという妊婦さんでも、妊娠中にこの資格を取得すれば自信が持てるようになると思います。
取得できる資格： フードインストラクター
学習期間： ～12ヶ月
受講費用： 104,500円
教材： テキスト5冊(A4サイズ・オールカラー)、副読本「たべるってたいせつだね」、添削レポート各4回
資格認定： 試験はありませんが、各講座それぞれ4回の実践課題レポートを提出し、すべての合格をもって資格認定
ポイント： 野菜、畜産、穀類、魚及びくだものについて、素材の栄養から、選び方に料理法まで、今すぐ実践できる「食」の楽しみ方が学べる
▼幅広い食育知識が身につく▼
食育講座
食生活アドバイザー講座
食育の目的、安全で美味しい食材の目利き術、食に潜む危険の見抜き方などを、1日わずか15分の学習で学べる妊娠中の隙間時間を活用して取得できる資格が「食生活アドバイザー」です。
食生活アドバイザー講座は、約4か月と超短期間で取得できる資格なので、つわりが治まった妊娠中期からでも十分に目指せる食育の資格です。
取得できる資格： 食生活アドバイザー
学習期間： 4ヶ月
受講費用： 39,000円
教材： 実践問題集２冊、ポイントBOOK(赤シート付き)、実践レシピ集、ガイドブック、添削・質問関連書類一式
資格試験： 毎年6月と11月に、全国の14都市で実施。３級 60点以上(100点満点) ２級 合計点数74点以上(123点満点)
ポイント： 食について正確な知識を身につけ、仕事でも家庭でも、毎日の生活に活かすことができる
▼1日15分の学習でOK▼
薬膳マイスター講座
薬膳料理について学べることから妊婦さんにも人気の資格の一つです。
身体に優しい料理に関心があるから、日々の食生活に薬膳料理を取り入れてみようと考えている女性は少なくないようです。
薬膳マイスター講座では、講座修了後に「国際薬膳食育師３級」の資格も目指せるのも人気の秘密のようです。
取得できる資格： 薬膳マイスター
学習期間： 2～3ヶ月
受講費用： 39,900円
教材： テキスト4冊(薬膳とは、食材と生薬について、体質の見方と季節の薬膳、目的別薬膳)、薬膳レシピ集、ガイドブック、DVD2巻、指導課題集(5回)、質問用紙、薬膳カレー
資格認定： 講座を受講し、修了すれば、資格認定が受けられる
ポイント： 薬膳料理の知識が学べる！自宅で薬膳資格を取得でき、就業サポートで教室開講もできる
▼和漢膳が作れるようになる▼
薬膳マイスター養成講座
取ってよかったと感じる理由
育児に直結する実用性
食育関連の資格で学ぶ知識は、離乳食作りや幼児食の献立作りに直接活用できます。栄養バランスを考えた食事作りに自信が持てるようになり、子どもの成長をサポートできます。
産後のキャリア形成に活用
取得した資格は、産後の仕事復帰時や新しいキャリアを考える際の選択肢を広げてくれます。食品関連企業や教育機関での就職、または自宅での料理教室開講など、様々な働き方が可能になります。
家族の食生活向上に貢献
学んだ知識を活用することで、家族全体の食事内容の充実を図ることができます。適切な食材選びや調理法により、より良い食習慣を家庭に取り入れることが期待できます。
妊娠中の資格勉強のコツ
体調に合わせた学習スケジュール
妊娠中は体調の変化が激しいため、無理のない学習計画を立てることが重要です。つわりの時期は軽めの学習にし、安定期に集中して取り組むなど、柔軟にスケジュールを調整しましょう。
短時間集中学習法
1日15分程度の短時間学習を継続することで、無理なく知識を身に付けることができます。集中力が続かない時期でも、短時間であれば続けやすくなります。
家族のサポートを活用
パートナーや家族に学習時間の確保をサポートしてもらうことで、より効率的に勉強を進めることができます。
資格取得後の活用方法
家庭での実践
学んだ食育の知識を日々の食事作りに活かし、家族の食事管理に役立てることができます。特に離乳食期には、栄養面を考慮した食事を自信を持って提供できるようになります。
※栄養や健康に関する具体的なアドバイスについては、必要に応じて医師や管理栄養士などの専門家にご相談ください。
仕事への活用
食品関連企業、保育園、学校などで食育指導者として活躍する道が開けます。また、自宅で料理教室を開講するなど、独立開業の可能性も広がります。
地域活動への参加
地域の食育イベントや子育てサークルでの講師活動など、社会貢献活動にも参加できます。
よくある質問（FAQ）
Q: 妊娠中でも無理なく勉強できますか？
A: はい、今回紹介した資格は全て通信講座で学べるため、自分のペースで無理なく勉強できます。体調の良い時に集中して学習し、つわりなど体調の悪い時は休むなど、柔軟に調整可能です。
Q: 産後すぐに活用できる資格はどれですか？
A: 特に食育インストラクターと薬膳マイスターは、離乳食作りに直結する知識が学べるため、産後すぐに活用できます。
Q: 資格取得にかかる費用はどのくらいですか？
A: 今回紹介した資格の受講費用は39,000円～104,500円程度です。教材費込みの価格なので、追加費用はほとんどかかりません。
Q: 仕事復帰時に履歴書に書けますか？
A: はい、全て民間資格ですが正式な資格として履歴書に記載できます。特に食品関連や教育関連の仕事では評価される資格です。
まとめ：妊娠中に取ってよかった資格4選！
妊娠中に取得できる食育関連資格は、産後の育児に直接活かせる実用的な知識を学べるため、多くのママが「取ってよかった」と実感している資格です。
特に以下の4つの資格は、通信講座で自分のペースで学習できるため、妊娠中の体調変化にも対応しやすく、おすすめです：
- 食育インストラクター – 総合的な食育知識が学べる
- フードインストラクター – 食材別の専門知識が身につく
- 食生活アドバイザー – 短期間で実用的な知識を習得
- 薬膳マイスター – 美容・健康に特化した専門知識
妊娠中の貴重な時間を有効活用し、産後の子育てに役立つ資格取得を検討してみてはいかがでしょうか。きっと「取ってよかった」と実感できる学習体験になるはずです。